Запись на тренировку
Skiing School PulseFit – групповые тренировки на беговых лыжах в Москве
Групповое обучение беговым лыжам
PULSEFIT
Skiing school
Профессиональное обучение беговым лыжам — Курс для начинающих от PulseFit
Хотите больше внимания к технике или тренировку по вашему расписанию? Попробуйте индивидуальные занятия по беговым лыжам с тренером! Это возможность сосредоточиться на ваших целях и получить персональные рекомендации.
pulseFit
Индивидуальные тренировки
PulseFit для тех, кто не мечтает о результате, а создает его сам
Программы построена на принципе последовательного изучения. Начинаем с базовых элементов и постепенно усложняем задачи, что позволяет ученикам уверенно осваивать технику. Подбираем упражнения с учетом физических особенностей каждого ученика и корректируем технику индивидуально.
Лыжная школа PulseFit — быстрый старт в обучении беговым лыжам. Ученики осваивают технику классического и конькового хода за 1 курс занятий, а через месяц легко проходят первые километры самостоятельно. Учим кататься на беговых лыжах правильно и с удовольствием, используя современные методики и оборудование.
Наша формула успеха: эффективная методика + опытные инструкторы + малые группы
лыжная школа
PulseFit
Наша миссия — сделать обучение беговым лыжам доступным и увлекательным для каждого
PulseFit — Лыжная школа
Локации
Тренировки в лучших парках Москвы с профессиональной подготовкой трасс
Научный подход
4 специализированных микроцикла, основанных на спортивной физиологии
Экспертность
Тренеры с высшими спортивным образованием и достижениями в спорте
Безопасность
Приоритетное внимание технике безопасности на всех этапах обучения
Эффективность
Освоение техники лыж за 8 структурированных занятий
Наши преимущества
Почему выбирают курс беговых лыж для начинающих от PulseFit?
Результаты обучения в лыжной школе PulseFit
Первая лыжная медаль как символ вашего достижения
Понимание биомеханики лыжного спорта
Уверенное владение основами техники беговых лыж
самостоятельное катание с использованием разных ходов
Значительное улучшение общей физической подготовки
Обучения
Результаты
Результаты обучения в лыжной школе PulseFit
Первая лыжная медаль как символ вашего достижения
Понимание биомеханики лыжного спорта
Уверенное владение основами техники беговых лыж
самостоятельное катание с использованием разных ходов
Значительное улучшение общей физической подготовки
Обучения
Результаты
Результаты обучения в лыжной школе PulseFit
Первая лыжная медаль как символ вашего достижения
Понимание биомеханики лыжного спорта
Уверенное владение основами техники беговых лыж
самостоятельное катание с использованием разных ходов
Значительное улучшение общей физической подготовки
Обучения
Результаты
Индивидуальный анализ техники каждого ученика персонально с применением видеосъемки
Запись на 3-й поток лыжной школы PulseFit открытa
3-й поток
лыжной школы
лыжной школы
Присоединяйтесь к PulseFit — вы будете уверенно кататься на беговых лыжах, используя различные техники передвижения.
4 недели
12 800₽
Зимний отдых станет активным и увлекательным!
Ваше лыжное будущее начинается здесь.
Запишитесь сейчас и начнем обучение с 1 февраля
Запишитесь сейчас и начнем обучение с 1 февраля
количество мест ограничено
тренировок
Программы
Программа обучения
Теоретический
На этом этапе обучения вы узнаете, как подобрать себе лыжи, как их правильно надевать. Ознакомитесь с техникой безопасности на лыжах, а также поведению на лыжне. После начнем изучать упражнения на скольжения и безопасному падению на лыжах.
Программа рассчитана для новичков, кто только начинает знакомиться с беговыми лыжами! Тренировки разработаны для изучения техники с нуля. Спустя месяц обучения, вы свободно и самостоятельно пробежите свои первые километры без остановки.
Повторение
Вы вспомните все ходы передвижения и на заключительной тренировке преодолеете свои первые 5 км в полной координации движений с использованием всех лыжных ходов
Координация
и выносливость
и выносливость
В этом микроцикле, вы дополнительно изучите одновременно одношажный, одновременно двушажный ход и подъемный ход, и отточите одновременно бесшажный.
Равновесие
Вы научитесь скользить на лыжах и отталкиванию на них. Изучите одновременный бесшажный ход, а так же подготовительные упражнения к одновременно двухшажному ходу. Научитесь эффективному торможению и поворотам на лыжах.
Вас ждет 8 тренировок за месяц и 4 домашних задания, которые будут разбиты на 4 микроцикла!
Каждый микроцикл будет направлен на изучение базовых движений лыжника. Последовательное изучение - залог эффективного и быстрого понимания лыжной техники.
Микроцикл — это период тренировочного процесса, который направлен на достижения конкретных целей подготовки!
микроцикл
1
микроцикл
2
микроцикл
3
микроцикл
4
Расписание тренировок
Расписание тренировок
Превратите свою страсть в мастерство! Присоединяйтесь к нашей программе и станьте лыжником, которым восхищаются на трассе и подиуме
Последняя тренировка будет подведением итогов и проведением контрольной тренировки или соревнований на выбор из календаря соревнований!
Интенсивный
Приоритетным является увеличение скорости передвижения на лыжах и подготовка к контрольным тренировкам или соревнованиям. Тренировки с высокой интенсивностью, чтобы развивать специальную скорость и выносливость.
сила и выносливость
В этом микроцикле основное внимание уделяется развитию силовых показателей и поддержанию работоспособности организма в течение длительного времени
Базовый развивающий
Этот этап направлен на развитие общей физической подготовки. Все тренировки проводятся в аэробном режиме, что способствует увеличению выносливости и улучшению аэробной системы.
Подготовительный
Основное внимание, на этом этапе, уделяется подготовке организма к предстоящим нагрузкам. Также акцент делается на совершенствовании техники передвижения, что является важным аспектом в лыжных гонках.
микроцикл
4
микроцикл
3
микроцикл
2
микроцикл
1
Вас ждет 8 тренировок за месяц и 4 домашних задания, которые будут разбиты на 4 микроцикла!
Каждый микроцикл будет направлен на совершенствование техники, обучение тактики на соревнованиях, изучение скоростных прохождений поворотов, а также улучшения выносливости, силы и скорости.
Программа обучения
Индивидуальный подход к совершенствованию вашего стиля
Тактические приемы для соревнований
Секреты эффективного прохождения сложных участков трассы
Тонкости техники классического и конькового хода
Что Вас ждёт?
Вы уже уверенно скользите по лыжне, но мечтаете о большем? Наша программа создана специально для амбициозных лыжников, готовых бросить вызов самим себе!
Готовы к новым спортивным достижениям? Узнайте, с какой скоростью двигаться, чтобы пройти трассу за желаемое время! Наш калькулятор темпа для лыжников поможет вам рассчитать идеальный ритм.
Калькулятор темпа лыжника
Узнайте свой идеальный ритм для трассы
Переходите на страницу калькулятора и прокладывайте свой путь к успеху!
Предзапись в лыжную школу
Запись на пробную тренировку за 800 ₽
Pulse Fit Blog
Полезные статьи
Расписание групповых тренировок
/
групповых тренировок
Расписание
Предварительная запись обязательна
Вторник –
Pulsefit Ski School
Pulsefit Ski School
19:30
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Четверг –
Pulsefit Ski School
Pulsefit Ski School
19:30
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Суббота –
Pulsefit Ski School
Pulsefit Ski School
10:30
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Воскресенье –
Pulsefit Ski School
Pulsefit Ski School
10:30
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Спортивный парк Ларисы Лазутиной
Одинцово
Тренировок
Места проведения
Бег по пересеченной местности, лыжи скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Стадион спортивной школы "Истина"
Лыжероллеры, лыжи, бег по пересеченной местности, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Алешкинский лес
Лыжероллеры, лыжи, бег, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Мещерский парк
Бег по пересеченной местности, лыжи скандинавская ходьба, функциональная тренировка
химки
Лыжероллеры, лыжи, бег по пересеченной местности, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Спортивный парк отдыха
им. Героя России Ларисы Лазутиной
им. Героя России Ларисы Лазутиной
Лужнецкая набережная
Лыжероллеры, лыжи, бег, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Вопросы
Ответы На
Для вашего удобства мы подготовили подробную статью по подбору экипировки для беговых лыж. В ней вы найдете исчерпывающие ответы на все вопросы, касающиеся правильной одежды для тренировок. Ознакомиться со статьей вы можете по ссылке.
Записаться на тренировку вы можете несколькими способами. Вы можете связаться с нами через наши мессенджеры, позвонить по телефону 8-999-880-98-86 или оставить заявку на нашем сайте. Выберите наиболее удобный для вас вариант.
Мы рекомендуем посетить персональную тренировку для ознакомления с беговыми лыжами, а после оценки ваших возможностей и навыка катания, вы сможете определить для себя подходящую группу.
У нас предусмотрено несколько вариантов оплаты. Вы можете оплатить тренировку безналичным расчетом на нашем сайте или сделать перевод за 24 часа до начала занятия. Кроме того, мы предоставляем возможность оплаты наличными непосредственно после тренировки.
Тренировку можно отменить или перенести за 12 часов до ее начала. Пропуск без предупреждения- оплата 50% стоимости занятия.
Да, наш курс идеально разработан для тех, кто никогда не стоял на лыжах. Мы учли все аспекты обучения с нуля и создали программу, которая поможет вам освоить беговые лыжи с самых основ.
Для начинающих мы рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю. Наши опытные тренеры помогут вам составить оптимальный график тренировок, учитывая ваши личные цели и возможности.
Мы рекомендуем начать с персональной тренировки. Это позволит нам оценить ваши текущие навыки и физическую подготовку, после чего мы сможем подобрать для вас наиболее подходящую группу для дальнейших занятий
Запись на тренировку
Предзапись на второй поток обучения беговым лыжам с нуля
Запись на тренировку
Предзапись на первый поток обучения беговым лыжам с нуля
Презентация + подарок
Оставьте свои контакты и получите презентацию по подготовке к первой тренировке + подарок абсолютно бесплатно
Александр Неверов
Образование:
– Российский университет спорта
«ГЦОЛИФК»
– Академия ФФАР
– ИДО «Тренер по физической культуре»
Достижения:
– Призер чемпионата России по лыжам
– Победитель на кубке ЦФО по лыжам
– 2-х кратный Абсолютный чемпион «Праздника Севера» по лыжам
– 3-х кратный чемпион Кубка Федерации Московкой области по лыжам
– 5-ти кратный чемпион Московской области по лыжам
– Российский университет спорта
«ГЦОЛИФК»
– Академия ФФАР
– ИДО «Тренер по физической культуре»
Достижения:
– Призер чемпионата России по лыжам
– Победитель на кубке ЦФО по лыжам
– 2-х кратный Абсолютный чемпион «Праздника Севера» по лыжам
– 3-х кратный чемпион Кубка Федерации Московкой области по лыжам
– 5-ти кратный чемпион Московской области по лыжам
Рыбаков Сергей
Образование:
Педагог по физической культуре
Достижения:
– Чемпион Московской области по
лыжным гонкам
– Победитель первенства ЦФО
– Абсолютный чемпион «Праздника Севера»
– Победитель «Лыжни России»
– Серебреный призер Чемпионата России по лыжероллерам
Педагог по физической культуре
Достижения:
– Чемпион Московской области по
лыжным гонкам
– Победитель первенства ЦФО
– Абсолютный чемпион «Праздника Севера»
– Победитель «Лыжни России»
– Серебреный призер Чемпионата России по лыжероллерам
Подписывайтесь на PulseFit
В Telegram
Присоединяйтесь к нашему клубу, в котором Вы найдете полезные материалы для ценителей outdoors тренировок: полезные статьи, обучающие видео, комплексы тренировок и новости PulseFit
