кола
лыжная ш
лыжная школа
Лыжная школа PulseFit
Ski Kids
PulseFit
Ski Pro
PulseFit
PULSEFIT
SkI Beginner
PulseFit
individual
PulseFit
тренировки
по беговым лыжам
Отличная возможность улучшить свое самочувствие, выносливость, закалить характер и активно проводить выходные в лучших парках Москвы и Московской области!
Присоединяясь к клубу PulseFit, вы приобретаете быстрое и понятное обучение, эффективность которого неоднократно доказана на практике и успешно применяется учениками клуба.
Наша школа разработала 4 программы тренировок, которые помогут вам овладеть современной техникой классического и конькового хода! Под чутким руководством наших тренеров-профессионалов, вы за месяц освоите основы техники и сможете с лёгкостью проехать свои первые километры!
Добро пожаловать в лыжную школу PulseFit!
лыжная школа
PulseFit
поддержка 24/7
Тренер на связи 24/7
Консультации по имеющимся вопросам, а так же помощь в отслеживании вашей активности и мотивации.
Консультации по имеющимся вопросам, а так же помощь в отслеживании вашей активности и мотивации.
Тренировок
Преимущества
Инвентарь
(бесплатно)
(бесплатно)
На каждую персональную тренировку предоставляется инвентарь (Лыжи, ботинки, палки).
Индивидуальный
подход
подход
Соберем ваш анамнез перед первой тренировкой, с его помощью мы сможем более детально подобрать для вас физическую нагрузку для более безопасного обучения.
Видео разбор техники до / после
Запечатлеем вашу технику на начальных этапах, разберем недочеты, особенности и наглядно покажем прогресс тренировок.
Сервис Лыж
Мы поможем подготовить ваши лыжи на каждую тренировку для лучшего скольжения, а также на ваши первые соревнования.
Тренеры
Имеют высшее образование в сфере физ. культуры. На практике совмещают свой опыт и знания для эффективного обучения беговым лыжам.
Recover BOX
После каждой персональной тренировки Вам предоставляется Recovery box (Энергетический гель и изотоник)
тренировок
Программы
Внимание тренера максимально сконцентрировано на вас и ваших целях. Это поможет подобрать эффективную программу тренировок и детально изучать технику передвижения! Индивидуальный подход для тех, кто хочет получить максимум от лыжных тренировок!
Индивидуальный подход к обучению, поможет адаптировать нагрузку к физическим особенностям организма и избежать переутомления.
Купить
Купить
60 минут
Время
2 500 ₽
Цена
2-4 человека
Парная
Купить
Купить
60 минут
Время
3 500 ₽
Цена
Персональная
Купить
Купить
90 минут
Время
4 200 ₽
Цена
Персональная
Расписание тренировок
Расписание тренировок
Теоретический
На этом этапе обучения вы узнаете, как подобрать себе лыжи, как их правильно надевать. Ознакомитесь с техникой безопасности на лыжах, а также поведению на лыжне. После начнем изучать упражнения на скольжения и безопасному падению на лыжах.
Программа обучения
Программа рассчитана для новичков, кто только начинает знакомиться с беговыми лыжами! Тренировки разработаны для изучения техники с нуля. Спустя месяц обучения, вы свободно и самостоятельно пробежите свои первые километры без остановки.
Подготовка к первой
тренировке
тренировке
Подготовка к первой
тренировке
тренировке
Купить
Купить
8 тренировок
Количество
10 900 ₽
Цена
Pulsefit
микроцикл
3
микроцикл
4
микроцикл
2
Повторение
Вы вспомните все ходы передвижения и на заключительной тренировке преодолеете свои первые 5 км в полной координации движений с использованием всех лыжных ходов
Координация
и выносливость
и выносливость
В этом микроцикле, вы дополнительно изучите одновременно одношажный, одновременно двушажный ход и подъемный ход, и отточите одновременно бесшажный.
Равновесие
Вы научитесь скользить на лыжах и отталкиванию на них. Изучите одновременный бесшажный ход, а так же подготовительные упражнения к одновременно двухшажному ходу. Научитесь эффективному торможению и поворотам на лыжах.
микроцикл
1
Вас ждет 8 тренировок за месяц и 4 домашних задания, которые будут разбиты на 4 микроцикла!
Каждый микроцикл будет направлен на изучение базовых движений лыжника. Последовательное изучение - залог эффективного и быстрого понимания лыжной техники.
Микроцикл — это период тренировочного процесса, который направлен на достижения конкретных целей подготовки!
Купить
Купить
1 тренировка
Количество
1 600 ₽
Цена
Pulsefit
Расписание тренировок
Расписание тренировок
Подготовительный
Основное внимание, на этом этапе, уделяется подготовке организма к предстоящим нагрузкам. Также акцент делается на совершенствовании техники передвижения, что является важным аспектом в лыжных гонках.
Программа обучения
Программа разработана для тех, кто свободно катается на лыжах и желает совершенствовать свою технику передвижения для лучших результатов на соревнованиях.
Последняя тренировка будет подведением итогов и проведением контрольной тренировки или соревнований на выбор из календаря соревнований!
Купить
Купить
8 тренировок
Количество
10 900 ₽
Цена
Pulsefit
микроцикл
3
микроцикл
4
микроцикл
2
Интенсивный
Приоритетным является увеличение скорости передвижения на лыжах и подготовка к контрольным тренировкам или соревнованиям. Тренировки с высокой интенсивностью, чтобы развивать специальную скорость и выносливость.
сила и выносливость
В этом микроцикле основное внимание уделяется развитию силовых показателей и поддержанию работоспособности организма в течение длительного времени
Базовый развивающий
Этот этап направлен на развитие общей физической подготовки. Все тренировки проводятся в аэробном режиме, что способствует увеличению выносливости и улучшению аэробной системы.
микроцикл
1
Вас ждет 8 тренировок за месяц и 4 домашних задания, которые будут разбиты на 4 микроцикла!
Каждый микроцикл будет направлен на совершенствование техники, обучение тактики на соревнованиях, изучение скоростных прохождений поворотов, а также улучшения выносливости, силы и скорости.
Купить
Купить
1 тренировка
Количество
1 600 ₽
Цена
Pulsefit
Расписание тренировок
Расписание тренировок
Pulse Fit Blog
Полезные статьи
Тренировок
Места проведения
Лыжероллеры, лыжи, бег по пересеченной местности, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Спортивный парк отдыха
им. Героя России Ларисы Лазутиной
им. Героя России Ларисы Лазутиной
Лыжероллеры, лыжи, бег, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Мещерский парк
Бег по пересеченной местности, лыжи скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Стадион спортивной школы "Истина"
Лужнецкая набережная
Лыжероллеры, лыжи, бег, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Бег по пересеченной местности, лыжи скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Лыжная база Зоркий
Бег по пересеченной местности, лыжи скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Габо
Бег по пересеченной местности, лыжи скандинавская ходьба, функциональная тренировка
химки
Лыжероллеры, лыжи, бег по пересеченной местности, скандинавская ходьба, функциональная тренировка
Алешкинский лес
Вопросы
Ответы На
Существует правило «3-х слоев», Первый слой или базовый — это термобелье или пуловеры. Основная задача этого слоя отводить влагу от кожи и создавать ощущения сухости, одежда должна максимально плотно прилегать к телу, буквально, как вторая кожа. Второй слой или утепляющий - позволяет сохранять и поддерживать оптимальный микроклимат и выводить лишнюю влагу. Третий слой- ветро и влагозащитные мембраны - защищает вас от ветра или дождя во время занятий. Так же не стоит забывать про аксессуары (шапку, шарф или BUFF и перчатки).
Запись на тренировку осуществляется через мессенджеры клуба или по телефону 8-999-880-98-86, так же можно оставить заявку на главном экране.
Мы рекомендуем посетить персональную тренировку для ознакомления с лыжероллерами, а после оценки ваших возможностей и навыка катания, вы сможете определить для себя подходящую группу.
Оплата тренировки безналичным расчетом осуществляется на сайте или переводом за 24 часа до тренировки, возможна оплата наличными после тренировки.
Тренировку можно отменить или перенести за 12 часов до ее начала. Пропуск без предупреждения- оплата 50% стоимости занятия.
Revover Box
После каждой персональной тренировки Вам предоставляется Recovery box (Энергетический гель и изотоник).
Поддержка 24/7
Тренер на связи 24/7
Консультации по имеющимся вопросам, а так же помощь в отслеживании вашей активности и мотивации.
Консультации по имеющимся вопросам, а так же помощь в отслеживании вашей активности и мотивации.
Индивидуальный подход
Соберем ваш анамнез перед первой тренировкой, с его помощью мы сможем более детально подобрать для вас физическую нагрузку для более безопасного обучения.
Сервис лыж
Мы поможем подготовить ваши лыжи на каждую тренировку для лучшего скольжения, а также на ваши первые соревнования.
Тренеры
Имеют высшее образование в сфере физ. культуры. На практике совмещают свой опыт и знания для эффективного обучения беговым лыжам.
Инвентарь (Бесплатно)
На каждую персональную тренировку предоставляется инвентарь (Лыжи, ботинки, палки).
Видео разбр техники до/ после
Запечатлим вашу технику на начальных этапах, разберем недочеты, особенности и прогресс тренировок
Запись на тренировку
Предзапись на первый поток обучения беговым лыжам с нуля
Запись на тренировку
Предзапись на первый поток обучения беговым лыжам с нуля
Презентация + подарок
Оставьте свои контакты и получите презентацию по подготовке к первой тренировке + подарок абсолютно бесплатно
Александр Неверов
Образование:
– Российский университет спорта
«ГЦОЛИФК»
– Академия ФФАР
– ИДО «Тренер по физической культуре»
Достижения:
– Призер чемпионата России по лыжам
– Победитель на кубке ЦФО по лыжам
– 2-х кратный Абсолютный чемпион «Праздника Севера» по лыжам
– 3-х кратный чемпион Кубка Федерации Московкой области по лыжам
– 5-ти кратный чемпион Московской области по лыжам
– Российский университет спорта
«ГЦОЛИФК»
– Академия ФФАР
– ИДО «Тренер по физической культуре»
Достижения:
– Призер чемпионата России по лыжам
– Победитель на кубке ЦФО по лыжам
– 2-х кратный Абсолютный чемпион «Праздника Севера» по лыжам
– 3-х кратный чемпион Кубка Федерации Московкой области по лыжам
– 5-ти кратный чемпион Московской области по лыжам
Рыбаков Сергей
Образование:
Педагог по физической культуре
Достижения:
– Чемпион Московской области по
лыжным гонкам
– Победитель первенства ЦФО
– Абсолютный чемпион «Праздника Севера»
– Победитель «Лыжни России»
– Серебреный призер Чемпионата России по лыжероллерам
Педагог по физической культуре
Достижения:
– Чемпион Московской области по
лыжным гонкам
– Победитель первенства ЦФО
– Абсолютный чемпион «Праздника Севера»
– Победитель «Лыжни России»
– Серебреный призер Чемпионата России по лыжероллерам
Подписывайтесь на PulseFit
В Telegram
Присоединяйтесь к нашему клубу, в котором Вы найдете полезные материалы для ценителей outdoors тренировок: полезные статьи, обучающие видео, комплексы тренировок и новости PulseFit
