С нуля до уверенного конькового хода: в группе, в школе или один на один с тренером.
Лыжная техника и выносливость на асфальте — тренировки до снега.
Техника, выносливость и подготовка к стартам — от первых 5 км до марафона.
Мягкая нагрузка на всё тело — для любого возраста и уровня подготовки.
Сила и устойчивость на свежем воздухе — база для лыж и бега.
Тимбилдинг на один день или регулярные тренировки для команды — подберём формат под задачи компании.
Всё, что пригодится к тренировкам: подготовка лыж, экипировка и подарки.
Выберите, с чего хотите начать. Подскажем подходящий формат тренировок.
Что чаще всего останавливает?
Что вам подойдёт:
Что чаще всего мешает?
Что вам подойдёт:
Что чаще всего мешает?
Что вам подойдёт:
Что важно?
Что вам подойдёт:
Что важно?
Что вам подойдёт:
Выберите формат, который подходит вашим целям, уровню и графику. Тренируйтесь с экспертами PulseFit и прогрессируйте на каждой тренировке.
Один на один с тренером. Инвентарь включён
от4 000 ₽
Подробнее
С друзьями или семьёй,
2–4 человека
от3 000 ₽
Подробнее
4, 8 или 12 индивидуальных занятий под вашу цель: техника, с нуля или к старту
Коньковый ход в группе.
8 тренировок за 4 недели
Регулярная работа над техникой и формой весь сезон
от1 800 ₽
Подробнее
Подготовка к стартам: скорость, выносливость и тактика гонки
от1 800 ₽
Подробнее
Познакомимся, оценим ваш уровень и проведём первую тренировку. После подскажем, над чем работать дальше
2 групповые тренировки для тех, кто уже катается.
1 600 ₽
ЗаписатьсяПодберём инвентарь и покажем, как им пользоваться
Научимся устойчиво стоять на лыжах и контролировать движение
Разберём перенос веса и выполним первые технические упражнения
Подскажем, какой формат занятий выбрать после первой тренировки
Посмотрим ваше движение и разберём основные ошибки
Оценим перенос веса, положение корпуса и координацию движений
Посмотрим, как вы используете технику на разных участках трассы
Определим основные точки для дальнейшей работы
60 минут2 990 ₽
Записаться Записаться
команда
Занятия ведут тренеры с профильным образованием и собственным соревновательным опытом.
Основатель и тренер клуба
Образование и опыт: РГУФКСМиТ · КМС · 12+ лет
«Мне важно не просто показать движение, а объяснить, как оно работает и зачем мы его делаем»
Подробнее об Александре
Тренер клуба
Образование и опыт: МГАФК · КМС · 8+ лет
«Прогресс начинается с небольших изменений, которые человек постепенно учится чувствовать сам»
Подробнее о Надежде
Тренер клуба
Образование и опыт: педагог по ФК · КМС · 10+ лет
«Хорошая подготовка: понятный план и последовательная работа от тренировки к тренировке»
Подробнее о СергееИстории учеников PulseFit
Не показываем чемпионов и рекордсменов. Показываем обычных людей, которые впервые встали на лыжи и теперь уверенно катаются сами
Тренируюсь почти всегда по утрам. Лес в это время совсем другой: пусто, тихо, свет сквозь деревья, и ты будто первый, кто сюда пришёл. Лыжи я люблю сами по себе, но именно утренние тренировки дают то, ради чего я возвращаюсь снова и снова.
Заканчиваю тренировку и весь день чувствую себя прекрасно.
ТренерАлександр Неверов
Дочь занимается беговыми лыжами, и со временем стало понятно, что одних стараний мало: нужны техника и осознанный подход. За этим и обратились к Александру. Результаты подросли, но ценнее другое: ребёнок стал разбираться в процессе и слушать своё состояние. Эти привычки работают до сих пор.
У неё большая цель: спорт высших достижений и звание мастера спорта. И теперь она идёт к цели системно.
ТренерАлександр Неверов
Лыжи любил с детства, но всегда не хватало техники. Решил, что нужен тренер, и уже несколько лет занимаюсь с Александром. Летом лыжероллеры, зимой снег, круглый год функциональные тренировки. Форма и техника выросли заметно, а ещё в своём возрасте я показываю детям, что регулярный спорт это нормально.
Теперь катаюсь так, как хотел ещё в детстве.
ТренерАлександр Неверов
Давно мечтал попасть на Олимпиаду и не просто посмотреть, а пройти олимпийские трассы самому. Чтобы это были не прогулки, а настоящие тренировки, взял с собой Надежду как персонального тренера. Она помогала совершенствовать технику прямо на этих подъёмах и спусках. Флаг за наших тоже взяли.
Не просто поездка, а событие на всю жизнь.
ТренерНадежда Федотова
Это был отличный сезон для всей нашей группы. Тренер настоящий профессионал: объяснял технику просто и понятно, видел ошибки каждого и знал, как их исправить. Всё было продумано до мелочей, от разминки до последнего круга. В итоге на лыжи встали все, и теперь мы катаемся сами и с удовольствием.
Спасибо PulseFit за технику и за команду!
ТренерНадежда Федотова
Мы семейная пара и пришли учиться беговым лыжам с самого начала. Мини-группа оказалась идеальным форматом: внимания тренера хватает на всех, а заниматься рядом с близким человеком вдвое приятнее. Техника пошла с первых занятий, ошибки разбирали сразу, без спешки и без стеснения.
Лыжи стали нашим общим делом.
ТренерСергей Рыбаков
Думали, что лыжи начинаются со снега, а оказалось, с осени. Ещё без снега тренер научил нас движениям конькового хода через имитацию: перенос веса, толчок ногой, работа рук. Было весело и непривычно, а на первом снегу стало понятно, зачем всё это. Лыжи поехали сразу.
Готовились без снега и не пожалели.
ТренерНадежда Федотова
Хотелось, чтобы сын прибавил в технике и скорости, и мы пришли к Надежде и Александру. Это оказалось отличным решением: у каждого тренера свой подход, и вместе они дали ровно то, чего не хватало. Сын стал ехать увереннее и быстрее, а на соревнованиях поднялся на верхнюю ступень пьедестала.
Первое место! Сын светился от счастья.
ТренерНадежда и Александр
Персональная программа
4, 8 или 12 занятий под ваш уровень и задачу.
Тренер выстраивает программу и корректирует её по мере освоения техники.
Каждая тренировка продолжает предыдущую.
Сравниваем видео вашей техники в начале и в конце программы
Пошаговая программа, которая поможет убрать типичные ошибки, освоить правильную технику и почувствовать уверенность на лыжах.
Снимаем, как вы катаетесь, чтобы увидеть сильные стороны и ключевые точки для улучшения.
Целенаправленно работаем над техникой: отталкивание, перенос веса, работа рук. Тренер показывает, объясняет и даёт упражнения.
Сравниваем с первым занятием, видим ваш прогресс. Тренер даёт рекомендации для самостоятельных тренировок.
Вы катаетесь легче, увереннее и с правильной техникой. Убираете типичные ошибки и получаете индивидуальный план для дальнейших тренировок.
4 занятия по 60 минут
15 200 ₽
или 4 платежа по 3 800 ₽ в Сплит.
Действует 2 месяца
Индивидуальные занятия по беговым лыжам с инструктором — один на один или в мини-группе с друзьями
Два формата: регулярная работа над техникой или подготовка к стартам
Тренер видит вашу технику на трассе, даёт упражнения и корректирует движение по ходу занятия
Каждая тренировка посвящена конкретной работе: технике, скольжению, выносливости или подготовке к старту
Постоянные занятия помогают закреплять технику и сохранять тренировочный ритм в течение сезона
PulseFit · беговые лыжи
Лыжная школа, групповые тренировки и мини-группы PulseFit в Мещерском парке, Одинцово и Лужниках. Выберите локацию, группу и абонемент и запишитесь прямо здесь.
На все тренировки — только предварительная запись и оплата: без записи на тренировку не попасть.
Группы здесь появятся ближе к сезону.
Сообщить о стартеГруппы здесь появятся ближе к сезону.
Сообщить о стартеОткроем с первым снегом — сообщим в Telegram
Сообщить о старте
школа
Осваиваем коньковый ход в группе. Начинаем с равновесия и скольжения, затем соединяем работу ног, корпуса и палок.
Равновесие и скольжение
Толчок без палок
Ходы с палками
Трасса и рельеф
школа
Занятия по беговым лыжам для детей с разным уровнем подготовки. Работаем над техникой, координацией и уверенностью
Что осваиваем на занятиях:
Для компаний
Зимние программы для команд с разным уровнем подготовки. Подберём формат под количество участников и задачи компании
Один день на лыжне для всей команды
Занятия для команды в течение сезона
Готовим сотрудников к корпоративной лыжной гонке
Локации PulseFit
Лыжные тренировки проходят на подготовленных трассах Москвы и Подмосковья. Если не знаете, какую локацию выбрать, подскажем при записи.
Что действительно нужно для старта в лыжах: от лыж до аксессуаров.
Техника Разбираем типичные ошибки и как их исправить.
Соревнования Как подготовиться к старту и чувствовать себя уверенно.
Тренировки Готовая структура тренировок для прогресса зимой.
