Данный интенсив разработан для любителей лыжных гонок и тех, кто увлечено катается и совершенствует технику лыжных ходов круглый год, а также хочет подготовиться к своим первым стартам или улучшить показатели соревновательной деятельности.

интенсив Pulsefit

Описание программы

Программа состоит из недельных микроциклов, в которые входят три лыжные тренировки, с разным направлением в нагрузке и технике. Такая комбинация делает тренировочный процесс разнообразным и результативным, что дает большой прирост к выносливости, силе и скоростным качествам, а также комбинация

микроциклов, поможет спортсменам войти в тренировочный ритм без лишних энергозатрат. Базовые аэробные и силовые нагрузки послужат основой для специальной анаэробной нагрузки, что поможет подвестись к первым стартам в полной готовности.

Recovery box

После каждой тренировки все получают Recovery box. В него входит шипучка для приготовления изотонического напитка и энергетический
гель для восстановления.

Контрольные тесты

В начале интенсива вы проходите тестирование
и спустя месяц тренировок тесты повторяются.
Так мы отслеживаем прогресс каждого в группе
и его восприятие к физической нагрузке.

Микроциклы

Последовательность и сочетание разных микроциклов поможет в кратчайшие сроки набрать физическую форму, а также втянуться в тренировочный режим.

Разбор техники

В начале тренировочного процесса наши тренеры фиксируют на видео вашу технику и вместе с вами ее анализируют и поправляют в течении всего интенсива, спустя 3-4 недели тренировок показывают
ваш прогресс.