С нуля до уверенного конькового хода: в группе, в школе или один на один с тренером.
Лыжная техника и выносливость на асфальте — тренировки до снега.
Техника, выносливость и подготовка к стартам — от первых 5 км до марафона.
Мягкая нагрузка на всё тело — для любого возраста и уровня подготовки.
Сила и устойчивость на свежем воздухе — база для лыж и бега.
Тимбилдинг на один день или регулярные тренировки для команды — подберём формат под задачи компании.
Всё, что пригодится к тренировкам: подготовка лыж, экипировка и подарки.
С вами тренеры с профильным образованием и спортивным опытом
Коньковый ход: 8 тренировок по 90 минут, до 12 человек в группе. Выберите группу и оплатите бронь или весь курс сразу: место закрепится за вами.
После оплаты менеджер свяжется с вами в течение 24 часов, добавит в чат потока в Telegram или MAX и пришлёт всю информацию о старте.
Не знаете, какую группу выбрать? Перезвоним и поможемО школе
Самоучки годами катаются с одними и теми же ошибками, а новички бросают, потому что «не едет».
Лыжная школа PulseFit: курс беговых лыж для взрослых: 4 недели, 8 тренировок в группе до 12 человек. Тренер с профильным образованием показывает и объясняет, что, как и зачем делать, от простого к сложному.
Для кого школа
Нажмите «Самому» или «В школе PulseFit» и сравните.
После первых неудач легко бросить
Начнём с равновесия, торможения и безопасного падения. У каждого упражнения есть упрощённый вариант, а рядом группа и тренер.
Ошибка повторяется сотни раз и становится привычкой
Тренер поправляет сразу, пока привычка не сложилась. Старые ошибки разбираем с первого занятия и ставим технику заново.
Непонятно, что именно не так и стало ли лучше
Вспомните движения и вернёте уверенность. Снимаем вас в начале и в конце курса: разницу видно на видео.
Повторяете движение за видео и не знаете, зачем оно
Объясняем, зачем каждое движение и как оно работает, и дальше вы катаетесь осознанно.
тренеры не только показывают, но и объясняют, зачем каждое движение
в группе, и тренер видит каждого
Получили базу и теперь катаетесь самостоятельно. В конце разбор, план на сезон и диплом.
Мы хотим, чтобы беговые лыжи были доступны и интересны каждому, а не только тем, кто катался в детстве.
Команда PulseFit
Олимпийского чемпиона за месяц не сделаем. Но дадим базу, чтобы вы катались сами и понимали, куда расти.
От простого к сложному: каждое движение опирается на предыдущее
8 тренировок4 этапа
На тренировках
Стойка, перенос веса с лыжи на лыжу, прокат на одной лыже. Учимся тормозить, падать и вставать.
Зачем
Коньковый ход держится на скольжении на одной лыже. Кто держит равновесие на одной ноге, у того дальше получается всё остальное.
Что освоите
Уверенно стоять на лыжах и прокатываться на одной ноге.
На тренировках
Учимся отталкиваться лыжей с внутреннего канта. Потом едем коньком без палок.
Зачем
Толчок ногой: основа конькового хода. Без палок его проще почувствовать и поставить правильно.
Что освоите
Ехать коньком без палок, отталкиваясь каждой ногой.
На тренировках
Сначала одновременный бесшажный ход, только на руках: учимся толкаться палками корпусом. Потом соединяем толчок палками с толчком ногой и осваиваем одновременный одношажный и одновременный двухшажный ход.
Зачем
Скорость даёт согласованность движений: руки и ноги работают в одном ритме. Поэтому сначала руки отдельно, потом вместе.
Что освоите
Кататься одновременным одношажным и одновременным двухшажным ходом.
На тренировках
Катаемся по трассе парка: повороты, спуски и подъёмы. На подъёмах используем тот ход, который вам комфортен. На последней тренировке снимаем видео, разбираем технику с каждым и даём план на сезон.
Зачем
Рельеф на трассе всё время меняется, и уверенность приходит, когда знаешь, как пройти каждый участок.
Что освоите
Самостоятельно ехать по трассе и знать, над чем работать дальше.
Стоимость и оплата
Что входит
11 900 ₽
Бронь места5 900 ₽Остаток 6 000 ₽ до старта
Полная оплата11 900 ₽Яндекс Сплит
Цена 11 900 ₽ до 31 октября, с 1 ноября 13 900 ₽. Бронь закрепляет цену.
Лыжи не входят в стоимость, прокат есть на каждой локации.
Вернём бронь, если отмените не позже чем за 7 дней до начала.
После первого занятия можно отказаться: посчитаем его разовой тренировкой за 1 800 ₽, остальное вернём.
Перенесём старт и предупредим в чате потока. Если новые даты не подойдут, вернём всю сумму.
Старт 5 декабря. Две группы до 12 человек: в Мещерском парке и в Одинцово.
Как учатся у наших тренеров
Не показываем чемпионов и рекордсменов. Показываем обычных людей, которые впервые встали на лыжи и теперь уверенно катаются сами
Это был отличный сезон для всей нашей группы. Тренер настоящий профессионал: объяснял технику просто и понятно, видел ошибки каждого и знал, как их исправить. Всё было продумано до мелочей, от разминки до последнего круга. В итоге на лыжи встали все, и теперь мы катаемся сами и с удовольствием.Спасибо PulseFit за технику и за команду!
ТренерНадежда Федотова
Мы семейная пара и пришли учиться беговым лыжам с самого начала. Мини-группа оказалась идеальным форматом: внимания тренера хватает на всех, а заниматься рядом с близким человеком вдвое приятнее. Техника пошла с первых занятий, ошибки разбирали сразу, без спешки и без стеснения.Лыжи стали нашим общим делом.
ТренерСергей Рыбаков
Думали, что лыжи начинаются со снега, а оказалось, с осени. Ещё без снега тренер научил нас движениям конькового хода через имитацию: перенос веса, толчок ногой, работа рук. Было весело и непривычно, а на первом снегу стало понятно, зачем всё это. Лыжи поехали сразу.Готовились без снега и не пожалели.
ТренерНадежда Федотова
Тренируюсь почти всегда по утрам. Лес в это время совсем другой: пусто, тихо, свет сквозь деревья, и ты будто первый, кто сюда пришёл. Лыжи я люблю сами по себе, но именно утренние тренировки дают то, ради чего я возвращаюсь снова и снова.Заканчиваю тренировку и весь день чувствую себя прекрасно.
ТренерАлександр Неверов
Лыжи любил с детства, но всегда не хватало техники. Решил, что нужен тренер, и уже несколько лет занимаюсь с Александром. Летом лыжероллеры, зимой снег, круглый год функциональные тренировки. Форма и техника выросли заметно, а ещё в своём возрасте я показываю детям, что регулярный спорт это нормально.Теперь катаюсь так, как хотел ещё в детстве.
ТренерАлександр Неверов
Давно мечтал попасть на Олимпиаду и не просто посмотреть, а пройти олимпийские трассы самому. Чтобы это были не прогулки, а настоящие тренировки, взял с собой Надежду как персонального тренера. Она помогала совершенствовать технику прямо на этих подъёмах и спусках. Флаг за наших тоже взяли.Не просто поездка, а событие на всю жизнь.
ТренерНадежда Федотова
Дочь занимается беговыми лыжами, и со временем стало понятно, что одних стараний мало: нужны техника и осознанный подход. За этим и обратились к Александру. Результаты подросли, но ценнее другое: ребёнок стал разбираться в процессе и слушать своё состояние. Эти привычки работают до сих пор.У неё большая цель: спорт высших достижений и звание мастера спорта. И теперь она идёт к цели системно.
ТренерАлександр Неверов
Хотелось, чтобы сын прибавил в технике и скорости, и мы пришли к Надежде и Александру. Это оказалось отличным решением: у каждого тренера свой подход, и вместе они дали ровно то, чего не хватало. Сын стал ехать увереннее и быстрее, а на соревнованиях поднялся на верхнюю ступень пьедестала.Первое место! Сын светился от счастья.
ТренерНадежда и Александр
Если школа не подходит
Учим кататься всю зиму: один на один, своей компанией или в группе. Выберите, что про вас.
Не подходит время групп
Лыжный старт, один на один
Своё время и темп: 4, 8 или 12 занятий с тренером.
от 15 200 ₽за 4 занятия
Подробнее
Уже катаюсь, хочу прогресса
Группы и Ski Pro
После школы со скидкой 15% на первый месяц или если уже уверенно стоите на лыжах: техника, выносливость, старты.
от 1 800 ₽за тренировку
Подробнее
Хочу сначала попробовать
Пробная тренировка
60 минут с тренером, инвентарь выдадим. Поймёте, ваше ли это.
2 990 ₽одна тренировка
Записаться
Хотим своей компанией
Мини-группа до 4 человек
Вы выбираете время, тренер подстраивается под ваш уровень.
от 3 000 ₽с человека за тренировку
ПодробнееИщете подарок?Подарочный сертификат на лыжную школу,
пробную или персональные тренировки.
Что действительно нужно для старта в лыжах: от лыж до аксессуаров.
Техника Разбираем типичные ошибки и как их исправить.
Соревнования Как подготовиться к старту и чувствовать себя уверенно.
Тренировки Готовая структура тренировок для прогресса зимой.
